9 маслиҳат барои кӯмак расонидан ба шумо дар якҷо савор шудан бидуни ошуфтагӣ

UtagawaVTT дар психологияи муносибатҳо тахассус надорад, бигзор терапияи оилавиро анҷом диҳад.

Бо вуҷуди ин, дар асоси таҷрибаи худ, мо чанд маслиҳат дорем, то велосипедронии кӯҳӣ бо шахси барои шумо азиз ба таҷдиди ҷанги Диен Биен Фу табдил наёбад.

Ҳадаф танҳо додани чанд маслиҳат барои ҳама аст, ки ба шумо дар машқ кардани варзиши дӯстдоштаи худ дар шароити хуб кӯмак расонанд ва яхбандии торт ин аст, ки шахси муҳимтарин дар ҳаёти шумо аз велосипедронии кӯҳӣ лаззат барад, то ӯ чизи бештарро талаб кунад.

Аён аст, ки ҳама муносибатҳои инсонӣ инфиродӣ мебошанд, ин маслиҳатҳо танҳо асосҳо мебошанд: шумо бояд донед, ки чӣ гуна онҳоро инъикос кунед, то сайри велосипедронии кӯҳии шумо муваффақ бошад!

1. Фаъолиятҳои пешакӣ

Ҳама чиз бояд омода ва омода бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарду велосипедҳои кӯҳӣ дуруст танзим карда шудаанд, то шумо ҳеҷ чизро фаромӯш накунед. Рӯйхати чизҳоеро, ки бо худ овардан мумкин аст, аз назар гузаронед ва барои ҳама шарҳи мухтасар созед.

Саховатманд бошедон чизе, ки ба шумо маълум аст, барои таҷрибаомӯз маълум нест.

Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо чизе барои ислоҳ кардан доред ⚙️, чизе барои муҳофизат аз обу ҳаво, чизе барои нӯшидан ва хӯрдан: барои ду, албатта.

Санҷиши охирини велосипед: обкашӣ, молидан, танзими тормозҳо, баландии зин. Он бояд комил бошад, велосипед бароҳат аст, фишангҳо хуб иваз мешаванд ва тормозҳо ва занҷирҳо ороманд!

Ҷаҳиш! Мо ба он ҷо меравем ҳадди аксар 1H30 лаззат. ⚠️ Дигар нест!

2. созиш кунед

Курсеро интихоб кунед, ки ҳардуи шумо аз он лаззат мебаред.

Дар ҳақиқат.

На барои шумо дилгиркунанда нест, на барои шахси муҳими шумо. Роҳи велосипедронии кӯҳӣ, ки шумо метавонед якҷоя, ба ҳамдигар наздик шавед. Агар имконпазир бошад, ҳадафҳои мобайнӣ илова кунед (дурнамоҳо 🌄 чиро дидан ё кор кардан) барои ҳавасмандгардонии курс (як акси шаршара, кӯл ё калисои хурд хуб аст).

Сайру гаште, ки дар охири он шумо метавонед ба худ бигӯед: хеле хуб буд, ки мо ин корро якҷоя кардем! (😍 он метавонад зебо бошад, аммо кор мекунад)

3. Олй — галабаи команда.

Агар шумо аз ҳама баландтарин бошед, нафси худро фурӯ баред. Суст кунед ва интизор шавед.

Агар интизории (девона) шуморо девона кунад, суръататонро тағир диҳед, техникаи худро бо хондани рельеф беҳтар кунед, кӯшиш кунед, ки бидуни тағир додани рушд ба боло равед (суръатро интихоб кунед ва онро дубора тағир надиҳед, ки гӯё дар як суръати ягона бошед). Ин бояд оташи шуморо ором кунад 😊.

Баръакс, агар шумо 🐌 дар лифтҳо нафсонед, афзалиятҳои худро ба шарики худ фаҳмонед ва бениҳоят ростқавл бошед, шарм надоред, аз хафа кардан ё натарсед:

• Оё шумо мехоҳед, ки шарики шумо барои сӯҳбат бо шумо бимонад? Бигӯ!
• Оё шумо мехоҳед, ки шарики шумо бидуни ғамхорӣ ба шумо танҳо пеш равад? Бигӯ!

Вақте ки он норавшан аст, ин маънои онро дорад, ки гург вуҷуд дорад (чунон ки баъзе бибии Мартина мегӯянд) ва ин беҳтарин катализатор барои баҳси минбаъда аст.

Донк: равшан ва бевосита бошад, ҳеҷ кас худро ба ҷои шумо гузошта наметавонад ва шумо наметавонед вонамуд кунед, ки орзуҳои шарики худро медонед.

4. Бароед, аммо интизор шавед

Шояд ҳангоми фаромадан шумо нисбат ба шарики худ техникӣ ва тезтар ҳастед. Шумо эҳсоси суръатро дӯст медоред 🏎️, ба марҳилаҳои озмоишӣ гузаред ва мехоҳед, ки ба поён биравед.

Ин хуб аст.

Аммо эҳтиёт шавед, агар шумо 15 дақиқа бо суръати тамом поён равед ва 10 дақиқа интизор шавед ва аз интизорӣ шикоят кунед, шумо ба реҷаи "ӯ фарёд мекунад" меравед 💥.

Барои пешгирӣ аз ин, фуромаданро ба қисмҳои хурд тақсим кунед... Як қисми поёнро раҳо кунед, пас бас кунед ва мунтазир бошед, ки шарики шумо ба он мерасад.

Шумо инчунин метавонед ба шарики худ иҷозат диҳед, ки пеш аз гирифтани роҳбарӣ дубора пеш равад.

5. Дар мавриди энергия сарбаста нест.

Танаффусҳои нӯшокӣ ва газакро кам накунед. Гуруснагӣ ё ташнагӣ дар велосипед шиканҷаест, ки ҳеҷ кас намехоҳад: дигар дар пойҳо қувват нест, боқимондааш зарбаи сутун аст ва ин намебахшад.

Истгоҳҳоро интихоб кунед, то пур кунед ва бо худ гиред маҳсулоте, ки ҳардуи шумо онҳоро дӯст медоранд... Бешубҳа, бештар ба шоколад бар шоколад назар ба гели муосири энергетикӣ, хеле ширин, бо маззаи кимиёвӣ, ки танҳо дидани он шуморо ташна месозад, такя кунед.

6. Шумо дар ин ҷо асосан барои фароғат ҳастед.

Велосипеди кӯҳӣ ба ҷуз машқҳои варзишӣ як роҳи муошират бо табиат 🌿 аст, то худро дар ҷойҳое пайдо кунед, ки танҳо шумо ҳастед ва дар он ҷо садои шамол дар баргҳои дарахтон вуҷуд надорад.

Ист!

Ба табиат нигаред, аз лаҳза лаззат баред... Дарк кунед, ки то чӣ андоза шумо дар ин ҷо ҳастед.

Аксҳои олӣ гиред. Сабр кун.

Ханда! 🤣

7. Калимаҳои дурустро истифода баред

Агар шумо инструктори велосипедронии кӯҳӣ набошед (ва ҳоло ҳам ҳастед): кӯшиш накунед, ки шарики худро таълим диҳед.

Мутахассисе ба монанди инструктори MCF онро иҷро кунад.

8. Сафари худро бо машқҳои истироҳатӣ анҷом диҳед.

Он метавонад пиво, яхмос ё карамт бошад 🤔.

Ҳар коре, ки мекунед, вақт ҷудо кунед галабаи хурди худро чашн гиред.

Шумо якҷоя бо велосипедронии кӯҳӣ баромадед, ҳарду онро дӯст медоштед, воқеан хуб буд ва шумо мехоҳед, ки ин лаҳза дар оянда такрор шавад. Ин лаҳзаро бо чизи фаромӯшнашаванда қайд кунед 🏅.

9. Нақшаи B. Мутахассисро даъват кунед.

Агар шумо ҳайрон бошед, нақшаи B.

Ба мутахассиси ATV муроҷиат кунед. Вай медонад, ки чӣ тавр роҳи дурустро муқаррар кардан, калимаҳои дурустро интихоб кардан, маслиҳати мувофиқ додан (шояд ба шумо монанд бошад, аммо онҳо шунида мешаванд ... ва татбиқ карда мешаванд ...).

📷 Маркус Грейбер