Biking барқ: 7 Манфиатҳои саломатӣ - Velobekan - Дучарха барқ

Бароед велосипед он барои ҳама синну сол шавқовар аст. Кӯдакон, калонсолон ва пиронсолон метавонанд аз ин манфиати зиёд гиранд. фаъол амалӣ ва ҷолиб. Илова ба кушодани уфуқҳои нав ва убур кардани манзараҳои гуногун, шумо ҳолати худро беҳтар хоҳед кард. физикӣ тавассути машқ. Вакте ки шумо бо худ ба экспедиция меравед велосипеди электрики, шумо ҷисми худро ба таври қулай ва содда нисбат ба бо ҳавасманд мекунед велосипед классикӣ. Ҳамин тариқ, акнун шумо метавонед тиҷоратро бо хушнудӣ якҷоя кунед Афсус ! Ва агар шумо то ҳол шубҳа дошта бошед, ин дастури муфассалест, ки ба шумо дар бораи манфиатҳои воқеии ронандагӣ тасаввурот медиҳад. велосипеди электрики. Ба аломатҳои худ, биёед, педаль!

Саворидани велосипеди электронӣ барои дил хуб аст!

Бар хилофи ақидаи умумӣ, велосипед бо ёрии мотори электрикй тарафро вайрон намекунад варзиш аз ин фаъол. Барои исботи ин, кардиологҳо тадқиқотҳои васеъи клиникӣ ва таҷрибаҳо гузарониданд, ки исбот карданд велосипеди электрики саломатии дилро дар сари вакт бехтар мекунад. Тадқиқотҳое, ки дар донишгоҳҳои гуногуни эътирофшуда гузаронида шудаанд, тасдиқ мекунанд, ки таҷрибаи мунтазам Афсус ба кам кардани хатари марги бармаҳал мусоидат мекунад. Муносибати байни велосипедронӣ велосипеди электрики ва саломатии дил дар ҳақиқат пас аз як таҷрибаи 5-сола дар 265 нафар ҳамчун мусбат қабул карда шуд. Ҳар ҳафта тақрибан сӣ километр рондани мошин барои ба таври назаррас коҳиш додани хатари бемории дил кифоя аст.

қарз гиред велосипед кори ҳаррӯза саломатии умумиро беҳтар мекунад. Тибқи натиҷаҳои тадқиқот, одамоне, ки ҳар рӯз дар киштӣ сафар мекунанд велосипеди электрики мавҷудияти бемориҳои дил ва саратонро коҳиш медиҳад. Субъектҳои санҷишӣ дар солҳои баъд аз имтиҳонҳо сатҳи фавт камтар аз 40% буд. Омори муфассал нишон медиҳад, ки хатари мушкилоти дил дар муқоиса бо велосипедсаворон 15% кам шудааст. Агар шумо дар як ҳафта зиёда аз 30 километр мошин ронед, хатари бемории қалб боз ҳам камтар мешавад...

Пас, набояд калон бошад варзиш ки аз таппиши дил истифода баранд велосипеди электрики. Сайру гашт ва саёҳати оилавӣ бешубҳа ба шумо кӯмак мекунад, ки солим бошед!

Системаи дилу рагҳои худро бо велосипеди барқӣ мустаҳкам кунед

Тавре ки дар боло зикр гардид, иҷро велосипеди электрики барои саломатии дилатон хеле хуб аст. Аммо кӣ мегӯяд, ки саломатии беҳтарини дил инчунин фаъолияти қаноатбахши нафасро дар назар дорад. Дар соли 2018 таҷриба барои муқоисаи ҳадди аксар оксигени тақрибан сӣ нафар калонсолони вазни зиёдатӣ пеш аз истифода ва баъд аз истифода гузаронида шуд. велосипед, дигаргунихои ультра мусбат нишон доданд. Нафаскашй, инчунин таксим кардани кислород ба узвхои гуногун равшан бехтар ва нармтар гардид.

Барои одамони фарбеҳ мушкилоти марбут ба системаи дилу рагҳо боиси ташвиши зиёд мебошанд. Барои пешгирии мушкилоти эҳтимолӣ, велосипеди электрики қарори хуб. Камтар зӯроварӣ ва камтар серталаб аз велосипед маъмулӣ, Афсус барои одамони хурдсол Варзишӣ роҳи олии пайдо кардани нафаскашии мунтазам ва аз ин рӯ солим нигоҳ доштани системаи дилу рагҳои нафас!

Амал кунед велосипеди электрики Ҳамин тариқ, шумо метавонед новобаста аз синну сол ва ҷисми шумо кардио машқ кунед. Ёрдамчии электрикӣ ба шурӯъкунандагон дар сӯзондани калорияҳо, рушди устуворӣ ва назорати беҳтари вазн кӯмак мекунад.  

Бо велосипеди электрикӣ мушакҳо ва буғумҳои худро мустаҳкам кунед

баръакс Дучархаҳои анъанавӣ велосипедхои электрики хеле зиёд вазн доранд, такрибан 4—6 килограмм зиёд. Вақте ки шумо идора мекунед, педал кунед ва кӯшиш кунед, ки мувозинат кунед велосипед, бадан беихтиёр машқҳоеро иҷро мекунад, ки тамоми мушакҳо, устухонҳо ва буғумҳоро дарбар мегиранд. Ин кӯшишҳо ба саломатӣ мусоидат мекунанд ва тамоми узвҳои бадани шуморо мустаҳкам мекунанд.

Остеопороз, остеоартрит, пойҳои вазнин ва дарди пушт дардҳое мебошанд, ки бо синну сол ҳаётро бад мекунанд. Барои ислоҳи он ба таври табиӣ ва осебпазир, велосипеди электрики - варианти олӣ, зеро мотор ҳангоми хаста шудан ба шумо кӯмак мекунад. Ин осонтар ва бедард аст фаъол гардиш ва истеҳсоли ҳуҷайраҳои барқароршавандаи устухонҳо ва буғумҳоро ҳавасманд мекунад.

Аз тарафи дигар, қувваи бадани шумо дар дастҳо, пойҳо ва шикамҳо низ бе кӯшиши зиёд ба таври назаррас афзоиш хоҳад ёфт. Дар ҳақиқат, мотосикл аст фаъол таъсири кам дорад ва хавфи шикастан ё шикастан хеле камтар аст. Дар муқоиса бо сессияҳо варзиш бошиддат дар толори варзишӣ, хатарҳои марбут ба ҷароҳатҳо ва буришҳо амалан вуҷуд надоранд. Одамони калонсол метавонанд велосипед савор кунанд велосипеди электрики бехтар шавад Ҳолати ҷисмонӣ ва мушакҳои худро мустаҳкам кунед.

Бо одамоне вохӯрдан хеле маъмул аст, ки аз рӯи синну солашон аз варзиш даст кашанд. варзиш. Сабаби маъмултарин хатари он аст, ки машқ аз ҳад зиёд зараровар хоҳад буд. физикӣ ва ба ҳолати кӯҳнаи онҳо номувофиқанд. Ва аммо, ҳатто агар ҷисми одамони синну соли муайян дар муқоиса бо бадани калонсолон ё наврас ба таври назаррас камтар қавӣ бошад, activités физикӣ хануз лозиманд. дар велосипеди электрики ин як созиши бузург аст, зеро он ба шумо кӯмак мекунад, ки бе хатари осеб ё берун аз ҳудуди худ нигоҳ доред. Шумо метавонед ба масофаҳои дур (ба мисли ҷавонон) давед, аммо бе хастагӣ ва кӯшиши барои синну соли худ зарурӣ сарф накунед.

Ба шарофати дучархаи электрикии шумо системаи масуният баланд шуд

кунад велосипеди электрики як қисми машқҳои ҳамчун мӯътадил тасниф шудааст. Ин намудхоactivités метавонад хатари сирояти роҳи нафасро дар одамон нисбат ба одамоне, ки не, 29% коҳиш диҳад ҳаракати ҷисмонӣ. Таҷрибаҳое, ки дар болои 125 велосипедронҳои ҳаваскорони аз 55 то 79 сола гузаронида шуданд, ба хулосае омаданд, ки дар охири санҷиш онҳо системаи иммунии муқоисашаванда бо одамони аз 20 то 36-сола доранд! Новобаста аз он ки калонтарин аст ё ҷавонтарин, велосипеди электрики дар муддати тӯлонӣ, ба шумо имкон медиҳад, ки муҳофизати иммунии худро барқарор кунед ва муқовиматро ба беморӣ афзоиш диҳед.

Ба гуфтаи баъзе пажӯҳишгарон дар Донишгоҳи Калифорния, Сан Диего, ба шумо лозим нест, ки ҳар рӯз соатҳо ва соатҳои педалиро сарф кунед, то системаи иммунии қавӣ дошта бошед.

Дар ҳақиқат, натиҷаҳои мусбӣ пас аз 20 дақиқа машқ дар як рӯз намоён мешаванд. Ин давомнокӣ ба шумо имкон медиҳад, ки системаи иммуниро бе сарфи энергияи зиёд ба таври комил ҳавасманд кунед.

Бар асоси ин бозёфт, ҳоло мутахассисони соҳаи тиб тавсия медиҳанд, ки одамон дар як ҳафта 2 соату 30 дақиқа машқҳои мӯътадилро анҷом диҳанд. Ва чӣ тавр қувваи ҷисмонӣ аз як кас ба каси дигар фарк мекунад, маълум аст, ки афзалият велосипеди электрики Он хангоми ба теппахо баромадан ва масофахои дур ёрии муфид аст. Хамин тавр, ин мошини мотордор ба одамоне, ки либоси спортй надоранд, имконият медихад варзиш сабуктар карда, ба хамин тарик онхоро такмил диханд Ҳолати ҷисмонӣ.

Бо велосипеди электронӣ ба осонӣ вазн гум кунед

Ҳамаи мо медонем, ки кӯшиши аз даст додани ин фунтҳои иловагӣ кори душвор аст. Ва ҳангоме ки сухан дар бораи талафоти зарурӣ барои нигоҳ доштани саломатӣ меравад, кор боз ҳам мушкилтар ба назар мерасад. Бисёр одамон мехоҳанд, ки усулҳо ва равишҳои оддиеро пайдо кунанд, ки ба онҳо имкон медиҳанд, ки бидуни маҳдудиятҳои зиёд вазни худро гум кунанд. Шумо бояд инро ба худ иқрор кунед, чанд рӯз парҳези шадид гузаред ва муддати тӯлонӣ дар ванна нишинед. варзиш на ҳалли беҳтарин барои ҳама. ОН'фаъол идеалест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми лаззат бурдан аз озодӣ вазни худро гум кунед, бешубҳа велосипеди электрики.

Ронандаи мунтазам метавонад воқеан метавонад аз даст додани вазн тавассути ҳаракати бефосилаи тамоми бадан мусоидат кунад. Бар хилофи акидаи маъмул, ёрии электрики имкон намедихад велосипед худатон пеш равед. Ин системаест, ки ба велосипедрон дар рондани педаль ҳангоми кӯҳҳои калон ё дар ҳолати хастагии муваққатӣ кӯмак мекунад. Ронанда велосипеди электрики аз ин рӯ, барои ҳаракати муқаррарии пеш, шумо бояд ҳамеша педалиро нигоҳ доред.

Илова бар ин, 45 дақиқа дар ҳавопаймо шумо Афсус дар як ҳафта шумо тақрибан 0,5 килограмм фарбеҳро месузед. Агар ин тачрибаро бо дигарон якчоя кунем activités физикӣБарои шумо расидан ба ҳадафҳои аз даст додани вазн осонтар хоҳад буд. Ва агар шумо имкони рондани худро дошта бошед велосипеди электрики ҳар рӯз парҳези шумо боз ҳам самараноктар ва тезтар мешавад!

Дучархаҳои электронӣ барои сар ва рӯҳ хубанд

Ҳам барои ҷавонон ва ҳам барои калонсолон ҷойҳои навро кашф кунед велосипеди электрики метавонад роҳи беҳтарини фароғат ва лаззат бурдан аз ду чархбол бошад. Ба ҳамин монанд, пиронсолон, ки аз ин шакли нақлиёт истифода мебаранд, метавонанд озодона роҳ гарданд ва илова бар ин, фаъолияти мағзи сарашонро беҳтар кунанд.

Чаро хуб аст? Ҳама чиз хеле оддӣ аст…

Ҳавои тоза ва сайругашт дар муҳити нав имкон медиҳад, ки ақл истироҳат кунад ва эҳсосоти навро эҳсос кунад. Кор бо хотира барои ёфтани роҳи худ ва эҷоди хотираҳо як роҳи олии фаъол кардани майнаи шумост. Барои пиронсолон, хатари гирифтор шудан ба патологияҳо, аз қабили бемории Алтсгеймер, дементи пирӣ ва бисёр дигар ихтилоли нейродегенеративии вобаста ба синну сол тавассути амалия коҳиш меёбад. велосипеди электрики.

Барои ба даст овардани ин фоидаҳо ба шумо лозим нест, ки машқҳои шадидро анҷом диҳед. физикӣ, зидди! Одамони аз 50-сола боло барои беҳтар кардани гардиши хун ба бадан ва оксигенатсияи майна ба давидан ё машқҳои фосилавӣ ниёз надоранд. дар велосипеди электрики Аз ин рӯ, варзиш комил, зеро он на танҳо фароғат, балки ба шумо имкон медиҳад, ки дар атрофи ҳаракат, такмил саломатии ҷисмонӣ ва саломатии майна.

Бо машқ кардани VAE хоби ором пайдо кунед

Имрӯзҳо шумораи бештари одамон аз сабаби стресс ё изтироб аз бехобӣ азоб мекашанд. Бо вуҷуди ин, машқҳои мунтазам нишон доданд, ки хоби оромро барқарор мекунад. Тадқиқоти амрикоӣ воқеан нишон дод, ки одамоне, ки аз вайроншавии хоб ва бехобии доимӣ азият мекашанд, тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд ва дар давоми ҳафта машқҳои муайянро иҷро намекунанд.

Бисёр одамон ҷадвалҳои банд доранд, ки ба онҳо имкон намедиҳанд, ки вақтро барои анҷом додани корҳо пайдо кунанд. activités физикӣ Ҳангоми сафарҳои ҳаррӯза машқҳои мунтазам тавсия дода мешавад. Қабул карда велосипеди электрики ҳамчун воситаи нақлиёт барои анҷом додани тамоми ҳаракатҳои шумо, шумо ҳаракатҳои заруриро барои хоби беҳтар иҷро хоҳед кард. Ва агар шумо хоби кофӣ гиред, саломатии шумо беҳтарин хоҳад буд!

Инчунин, азбаски стресс манбаи рақами яки вайроншавии хоб аст, ки боиси он мегардад велосипеди электрики ба шумо кӯмак мекунад, ки аз изтироби худ беҳтар халос шавед. Ҳангоми машқ, нейротрансмиттерҳои мағзи сар хеле ҳавасманд мешаванд ва онҳо эндорфин, дофамин ва серотонинро, ки гормонҳои лаззат ва хушбахтӣ мебошанд, хориҷ мекунанд. Ҳамчун миёнарав байни рӯҳия ва эҳсосот, ин кимиёвӣ метавонанд фишори доимиро мувозинат кунанд. Чунин одамонеро вомехуранд, ки пас аз машгулиятхо икрор мешаванд, ки худро чи аз чихати чисмонй ва хам аз чихати рухй хуб хис мекунанд. варзишс.С велосипеди электрики, вентилятсия ва осонии кӯшиш ба шумо ҳисси аҷиби некӯаҳволӣ медиҳад, ки шумо онро бе он карда наметавонед ...

Сухани охирин…

Шумо онро бо машқ ба даст овардед велосипеди электрики маҳрум намекунад велосипед муқаррарӣ…

Барои ҷисм ва ақл, манфиатҳо муфид аст Афсус дар як қатор тадқиқотҳои клиникӣ дар саросари ҷаҳон нишон дода шудааст. дар велосипед мотор низ ба онхое, ки машк кардан мехоханд, тавсия карда мешавад варзиш тамом!

Агар шумо хоҳед, ки аз ҳамаи ин бартариҳо баҳра баред, ин хабарро кашф кунед фаъол, беҳтарин роҳи ҳалли он аст, ки яке аз мо кӯшиш кунед велосипедхои электрики.

Аз ин рӯ, шумо метавонед ба мағозаи онлайни мо ташриф оред Велобекан ва тавассути телефони 01 84 79 50 67 бо мо тамос гирифта, аз маслиҳатҳои фурӯшандагони махсуси мо баҳра баред.

Мо бо камоли майл ба ҳама саволҳои шумо ҷавоб медиҳем, то ба шумо дар хариди аввалинатон кумак кунем. велосипеди электрики !