Аз cellulite халос шавед - усулҳои исботшуда
Яке аз камбудиҳои нафратовартарини бадани зан ин селлюлит мебошад. Онро пӯсти афлесун меноманд ва на танҳо дар паҳлӯи қафаси боло ва ё кунҷ ва аксаран ҳатто дар китфи занон пайдо мешавад, на танҳо дар мубориза бо вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ. Ин мушкилот метавонад ба занони вазни дуруст низ таъсир расонад. Пас, биёед якчанд роҳҳоро дида бароем, ки ба шумо бо cellulite мубориза мебаранд.
Намудҳои cellulite кадомҳоянд?
Муборизаи муассир, пеш аз ҳама, дониши мукаммали он чизеро, ки шумо мехоҳед мубориза баред, талаб мекунад. Целлюлит пӯсти ба истилоҳ афлесун бо қитъаҳои намоён ва ғафсшавии пӯст аст. Ин дар натичаи таксимоти нобаробари бофтаи равган бевосита дар зери пуст ба амал меояд. Аксар вақт, селлюлит дар паҳлӯҳо, ронҳо, дӯконҳо ва дастҳо пайдо мешавад. Ин ҳолат асосан ба занон таъсир мерасонад, шумораи ками мардон бо он мубориза мебаранд.
Ҳодисае низ ҳаст, ки селлюлит обӣ номида мешавад, ки дар занони лоғар низ рух медиҳад ва бемории тамаддун маҳсуб мешавад. Он дар натиҷаи нигоҳ доштани об дар бадан рух медиҳад. Ин метавонад дар натиҷаи қабули терапияи гормонӣ, тарзи ҳаёти ғайрифаъол, нишастан, пӯшидани пойафзоли баланд, хӯроки номунтазам - хеле шӯр ва тунд пайдо шавад.
Целлюлитро бо селлюлит, ки як ҳолати патологӣ аст, набояд омехта кард. Ин илтиҳоби бофтаи зери пӯст аст, ки дар натиҷаи фаъолияти бактериявӣ ба вуҷуд омадааст. Целлюлит одатан бо табларзаи баланд ҳамроҳ мешавад. Он бар хилофи целлюлит табобати антибиотикро талаб мекунад.
Чӣ гуна аз селлит халос шавем?
Пеш аз ҳама, бояд ба тарзи зиндагӣ, ки мо пеш мебарад, назар кунем. Агар зан дар як рӯз 8-10 соат назди компютер кор кунад, кам ҳаракат кунад ва номунтазам хӯрок хӯрад, аксар вақт ба газакҳои ширин ва шӯр майл кунад, селлюлит, мутаассифона, ба мушкилоти ӯ табдил меёбад. Аз ин рӯ, барои мубориза бо селлюлит муносибати ҳамаҷониба кардан лозим аст, парҳези худро тағир диҳед ва ба фаъолияти ҷисмонӣ шурӯъ кунед.
Диетологҳо тавсия медиҳанд, ки аз намак ва ҳанутҳои гарм ба фоидаи кабудӣ даст кашанд. Шумо бояд тақрибан 5 маротиба дар як рӯз хӯрок бихӯред - беҳтар аст, ки қисмҳои хурдтарро бихӯред, аммо аксар вақт. Дар парҳез бояд сабзавот, меваҳо, чормағзҳо ва моҳии баҳрӣ, ки манбаи кислотаҳои равғании муҳими омега мебошанд, дохил карда шаванд. Менюро бо об пур кардан лозим аст - дар як рӯз тақрибан 2 литр оби газдор нӯшидан ва аз нӯшокиҳои газдори қанд даст кашидан лозим аст. Шумо метавонед оби хушбӯи худро дар шишаҳои махсус бо лимӯ, афлесун, малина ва Тарбуз тайёр кунед.
Ҳаракат, дар навбати худ, дар бораи саломатӣ ва беҳтарин силоҳ дар мубориза бар зидди селлюлит мебошад. Меарзад давидан, рафтан ба толори варзишӣ, давидан, сайру гашти скандинавӣ ё роллерблинг ва велосипедронӣ.
Роҳи дигари мубориза бо селлюлит ин лосьонҳо ва пиллингҳои зидди селлюлит мебошанд. Косметикаи мунтазам истифодашавандаи ин навъи барои ҳавасмандгардонии гардиши лимфа пешбинӣ шудааст, ки бешубҳа селлюлитро коҳиш медиҳад. Пеш аз он ки лосьони зидди селлюлит ба пӯст гузоред, пӯсти эпидермиси мурдаро тоза кардан ва тоза кардан лозим аст, то моддаҳои фаъоли лосьон ба чуқурии пӯст ворид шаванд ва ба он беҳтар таъсир расонанд.
Ҳангоми истифодаи масҳҳо, ки гардиши хун ва лимфаро ҳавасманд мекунанд, натиҷаҳои хуб ба даст овардан мумкин аст. Барои ин шумо метавонед массажерҳои мувофиқро харед - дастӣ ё электрикӣ. Душ инчунин як массажи хуб аст - ба таври навбатӣ бо оби хунук ва гарм пошидани бадан гардиши хунро беҳтар мекунад.
