Ҳангоми ҳомиладорӣ бо мошин чӣ гуна бехатар сафар кардан мумкин аст?

Барои модарони ояндадор ҳангоми ҳомиладорӣ бо мошин сафар кардан саволҳои зиёдеро ба миён меорад. Оё экскурсияи дарозмуддат ба некӯаҳволӣ таъсир мерасонад ё ба кӯдак? Дилбењузурї ва хоболудро чї гуна бояд рафъ кард, то сафар ба азоб табдил наёбад? Ниҳоят, оё дар ин долат камарбанди бехатарӣ пӯшидан лозим аст? Мо ба шумо дар бораи қоидаҳои асосӣ маслиҳат медиҳем, ки дар хотир нигоҳ доред, то ки роҳ гуворо ва бехатар бошад.

Шумо аз ин пост чӣ меомӯзед?

• Ҳангоми ҳомиладорӣ ба сафар чӣ гуна омода шудан мумкин аст?
• Ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ гуна бояд бехатар сафар кард?
• Ҳангоми ҳомиладорӣ сафар кардан кай манъ аст?

Дар кӯтоҳ

Агар шумо ҳомиладор бошед ва ба сафари тӯлонӣ рафтанӣ бошед, шумо бояд нақшаи сафари худро ба нақша гиред, то аз марказҳои шаҳр, таъмир ё роҳҳои ноҳамвор канорагирӣ кунед. Ба шарофати ин шумо худ ва кӯдаки худро аз стресс, нафаскашии газҳои ихроҷшуда ва аз тормози зуд-зуд муҳофизат хоҳед кард. Ҳар 2 соат вақт ҷудо кунед, ҳатто барои таваққуфи кӯтоҳ ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар атрофи пойҳои худ фазои кофӣ доред, то ҷараёни хунро дар тамоми баданатон таъмин кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки корти тиббии ҳомиладории худро бо худ гиред ва камарбанди бехатарии худро бодиққат маҳкам кунед - қисмати боло бояд аз маркази устухони гулӯ ва синаи шумо гузарад ва қисми поёнӣ бояд аз зери шикаматон гузарад.

Роҳи худро ба нақша гиред ва истироҳат кунед

Ҳам дилбеҳузурии шадид ва ҳам хоби аз ҳад зиёд ҳангоми ҳомиладорӣ бояд ҷиддӣ гирифта шавад ва агар имконпазир бошад, ба дасти дигар интиқол дода шавад. Бо вуҷуди ин, агар шумо илоҷе ба ҷуз рондан надошта бошед, барои истироҳат ва хӯрокҳои сабук зуд-зуд таваққуф кунед. Агар шумо худро бад ҳис кунед шумо аз хӯрдани банан ё печеньеи занҷабил сабук ҳис хоҳед кард... Дар ҳолате, ки шумо аз хоболудӣ хаста шудаед, масири аз ҳама гуногунро интихоб кунед, ки ба шарофати он ҳангоми рондани мошин гумон аст, ки хоб равед.

Сабаби дигаре вуҷуд дорад, ки чаро шумо бояд ин корро кунед камаш дар 2 соат танаффус мекунад... Сайру гашт на танҳо шуморо беҳтар ҳис мекунад, балки хатари тромбози венаҳоро, ки сафари тӯлонӣ дар давраи ҳомиладорӣ ба он мусоидат мекунад, кам мекунад. Аллакай чоряки соат машқ гардиши хунро ҳавасманд мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки бо саломатии хуб ҳаракат кунед.

Муҳим он аст, ки масири интихобкардаи шумо аз он нагузарад марказхои шахр, корхои рохсозй ва роххои нохамвор... Дудҳои ихроҷшуда, чарх задани зуд-зуд ва тормози ногаҳонӣ ё суръатбахшӣ метавонанд на танҳо дилбењузуриро бадтар кунанд, балки стрессеро, ки шумо ва кӯдаки шумо аз сар мегузаронед, зиёд кунанд.

Мо чизҳои заруриро ҷамъоварӣ мекунем

Чизи аз ҳама муҳиме, ки дар халтаи сайёҳии худ ҷойгир кунед, ҳуҷҷатҳои тиббӣ мебошанд: диаграммаи ҳомиладорӣ, натиҷаҳои санҷиш (аз ҷумла УЗИ) ва маълумоти гурӯҳи хун. Ин ба духтурон кӯмак мекунад, ки агар шумо худро бад ҳис кунед ё бархӯрд дошта бошед, ба шумо зудтар кӯмак расонанд. Инчунин, дар бораи витаминҳое, ки шумо мегиред ва як шиша обро фаромӯш накунед - дар ниҳоят, авитаминоз ва деградатсия дар ҳолати шумо метавонад ҳатто бештар аз маъмулӣ бошад.

Дар мошин ҷои бехатарро интихоб кунед

Агар ба шумо мошин рондан лозим набошад, бо сабабҳои бехатарӣ тавсия дода мешавад, ки курсии қафоро иваз кунед. Аз рӯи омор, ин аст. пассажироне, ки дар назди ронанда буданд, дар сурати руй додани фалокат бештар хавфи захмдор шудан доранд... Илова бар ин, болишти муҳофизатӣ, ки ҳангоми бархӯрди эҳтимолӣ бо суръати 300 км/соат тир мезанад ва ба шикаматон мезанад, метавонад ҳаёти кӯдакро зери хатар гузорад. Аммо, агар шумо дар пеш сафар кунед, курсиро ба қадри кофӣ хам кунед ва ба қафо ғеҷонед, то аз доираи қобили қабул, ки одатан то 30 см аст, берун равед.

Камарҳоро дуруст гузоред

Кодекси шоҳроҳи Лаҳистон ба заноне, ки ба назар ҳомила ҳастанд, иҷозат медиҳад, ки бидуни камарбанди бехатарӣ сафар кунанд. Аммо, шумо набояд аз ин имтиёз истифода баред, зеро имтиёзҳо (бароҳатӣ) ба ҳеҷ ваҷҳ оқибатҳои вазъияти эҳтимолии хатарнокро барои шумо ва фарзанди шумо ҷуброн намекунанд. Таҳдидҳо танҳо бархӯрд нестанд. Ҳатто ҳангоми тормози ногаҳонӣ ҳангоми рондан бо суръати 5-10 км/соат, бадан инертона ба пеш хам мешавад... Азбаски мо масирро бо суръати хеле баландтар меронем, афтиши шадид ба руль ё панели асбобҳо метавонад ба ҷудошавии пласента ва бачапартоӣ оварда расонад.

Чӣ тавр бехатар сафар кардан мумкин аст? Пеш аз ҳама, дар хотир доред, ки камар дар ҳеҷ ҷо печида намешавад ва онро бо қабати тунуки либос маҳкам кардан лозим аст, на курта, зеро дар сурати садама ва зарбаи сахт каме сустӣ ба амал меояд ва эҳтимол дорад, ки тасмаҳо камарбанд бошанд. шуморо дар ҷои худ нигоҳ намедорад. Бо ҷойгир кардани курсӣ ва танзими баландии тасма ба мустаҳкамкунӣ оғоз кунед.то ки шумо онро тавассути маркази даст ва сандуқи худ роҳнамоӣ кунед. Ҳангоми баста, боварӣ ҳосил кунед, ки камари камар дар зери шиками шумо қарор дорад ва бо коси шумо ҳамвор аст. Он ба меъда гузошта шуда, ба пласента фишор меорад ва ба кӯдак хатар эҷод мекунад.

Вақте ки дуруст роҳнамоӣ кардани қисми поёни камар бо шикам афзоянда ғайриимкон мегардад, барои занони ҳомила адаптери махсус харидан бамаврид аст, ки ба андозаи нави шумо мувофиқат кунад, шикаматонро мувофиқат намекунад ва ба шарофати ин худро бароҳат ва бехатар ҳис хоҳед кард.

Дар бораи бароҳатии худ ғамхорӣ кунед

Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳуҷраи кофӣ доред, то пойҳои худро дар саёҳати тӯлонӣ дароз кунед, то варам накунед. Ҳарду пойро рост ба фарш гузоред ва якдигарро убур накунед. Ин ҳам муҳим аст дастгирии устувори сутунмӯҳра - пушт бояд дар тӯли тамоми дарозӣ ба курсӣ мувофиқат кунад. Саратонро бевосита ба болини сайёҳии болишт ё нимҳилол гузоред, то дарди китф ва сарро пешгирӣ кунед. Ҳарорат дар мошин низ муҳим аст - он бояд дар ҳудуди 20-22 дараҷа тағйир ёбад, ки ин хатари гармшавӣ ё хунукшавии баданро кам мекунад.

Кай шумо бояд аз сафари худ тамоман даст кашед?

Агар ҳомиладории шумо хуб мегузарад ва шумо дар бораи бароҳатӣ ва бехатарии худ ғамхорӣ кунед, эҳтимолан ҳеҷ гуна зиддият барои рондани мошин ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, пеш аз ҳар як соати дароз савор Барои ҳомиладорӣ бо духтур маслиҳат кардан лозим астбо нишон додани максади сафар. Ин муҳим аст, зеро сафар ба баъзе минтақаҳо - аз ҷумла. дар минтақаҳои кӯҳӣ - метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.

На танҳо дар ҳолати мушкилии ҳомиладорӣ, балки ҳангоми ҳомиладорӣ аз сафар худдорӣ кардан лозим аст. якчанд хафта пеш аз мухлатзеро дар охири рӯз шумо боварӣ надоред, ки кӯдаки шумо зуд таваллуд мекунад ё не.

Оё шумо мошини худро ба сафари дур омода карда истодаед ва мехоҳед, ки ба ҳолати он ҳадди аксар ғамхорӣ кунед? Дар avtotachki.com шумо моеъҳои корӣ, лавозимот ва қисмҳои заруриро пайдо мекунед, ки мошини шуморо дар ҳолати беҳтарин нигоҳ доранд.

Инчунин тафтиш кунед:

10 чизеро, ки пеш аз сафари дур санҷед

5 қуттиҳои боми бештар харидорӣ

Камарбанди бехатарии бастанашуда. Кӣ ҷарима месупорад - ронанда ё мусофир?

, unsplash.com.