Чӣ тавр ба таври бехатар офтобӣ кардан мумкин аст - мард дар офтоб

Далелҳо инҳоянд: аксари мардон истифода бурдани муҳофизати офтобро фаромӯш мекунанд, ба он аҳамият намедиҳанд, ки чӣ гуна бехатарии офтобӣ кардан лозим аст. Вай баъди аз об баромадан ба индикатори мухофизати SPF нигох намекунад ва креми барьерй намемолад. Бо вуҷуди ин, ҳама чиз оқибатҳои худро дорад. Ҷанобон, вақти он расидааст, ки онро тағир диҳед! Чӣ тавр нигоҳубини пӯсти мардон дар тобистон?

Тадқиқот аз ҷониби Royal Free London Foundation Trust NHS ба таври возеҳ нишон медиҳад мардон огоҳиҳоро дар бораи таъсири офтоб ва саратони пӯст сарфи назар мекунанд. Маълумот аз 30 соли охир нишон медиҳад, ки онҳо эҳтимоли бештар ба саратони пӯст доранд ва пешгӯии бадтар аз занон доранд. Чаро? Табибон мегӯянд, ки ҷанобон худро аз офтоб муҳофизат намекунанд. Дар фасли тобистон ба муҳофизати пӯст аҳамият надода, офтобпарастӣ мекунанд, моҳӣ мекунанд ва варзиш мекунанд. Ва молҳо ба ҷои табиб ба шарики худ нишон дода мешаванд ва аксар вақт маҳз худи ӯ ташрифи онҳоро ба дерматолог оғоз мекунад. Агар шумо китобхонӣ карда истода бошед ва эҳсос кунед, ки шумо яке аз фаромӯшхотирҳо ҳастед, дар ин тобистон кӯшиш кунед, ки бехатарии офтобпарастӣ кунед. Барои худ як муҳофизати офтобӣ интихоб кунед, ки аз он лаззат баред. Чӣ хел? Мо дар зер пешниҳод мекунем.

Чӣ қадар шумо метавонед дар офтоб бимонед?

Аввалан, шиноварӣ инчунин офтобпарастӣ аст ва дуюм: барбекюи берунӣ инчунин муҳофизати пӯстро талаб мекунад. Хусусан, агар шумо дӯст доред, ки танатонро луч кунед. Истифодаи косметикаи филтрӣ чораи пешгирикунанда аст, зеро кариб 70 фоизи мо навъхои якум ва дуйум доранд. Ин чӣ маъно дорад? Зебоии славянии мо аз он иборат аст ранги сабуква ин аст ба офтоб хеле ҳассос аст, хуб забҳ намекунад, ба осонӣ сӯхтааст ва дар натиҷа, хатари саратони пӯст зиёд мешавад (радиатсияи ултрабунафш барои 90 дарсади саратони пӯст масъул аст!).

Илова бар ин, офтоб пиршавиро метезонад, аз ин рӯ мӯҳлат. пир шудан. Ва ҳар қадаре ки шумо офтоб хӯред, ҳамон қадар бадтар мешавад, зеро пуст хар як таътилро ба хотир меорад... Ин дар бораи миқдори нури офтоб, ки боиси сӯхтани сабук ё шадид мегардад. Солхои мактабй ва томактабй низ ба хисоб меравад.

Дар синни балоғат дар натиҷаи таъсири ҷамъоварии офтоб мушкилот ба монанди эластоз, яъне ѓафсшавии ѓайритабиии пуст ва љўроќњои атрофи чашму рухсорањо.

Витамини D-ро барои муҳофизати офтоб метавон зикр кард.ки дар организм хангоми дучори нур хосил мешавад. Бо вуҷуди ин, ба шумо лозим нест, ки тортро фавран дар соҳил гузоред. Мунтазам сайру гашт кардан ва китфҳо, декольте, рӯй ва гӯсолаҳоро фош кардан кифоя аст. Дар зимистон бадтар аст. Муроҷиат ба солярий тавсия дода намешавад, зеро миқдори радиатсия дар он ҷо хеле баланд аст ва зарар ва хатари бештар аз фоида дорад. Пас аз он беҳтар аст, ки бо витамини D илова кунед ва капсула гиред. Далели дуюм дар дифоъ аз офтобпарастӣ: кори гадуди эпифизро танзим мекунад. Ин ғадудест, ки барои дуруст кор кардани нур ниёз дорад. Мо онро ба шарофати ворид шудани нури офтоб тавассути чашм равшан мекунем. Дар посух, ғадуди эпифиз як қатор равандҳои гормоналиро фаъол мекунад ва дар натиҷа соати биологии моро муқаррар мекунад.

Матнҳои дигари моро дар бораи даббоғҳои бехатар хонед:

• Панҷ муҳаррики пурқуввати офтобии тобистон барои мубориза бо доғҳо
• Беҳтарин муҳофизати офтоб барои кӯдакон
• Сӯхтани офтоб - чӣ гуна онро пешгирӣ кардан ва таъсири аз ҳад зиёди офтобро сабук кардан мумкин аст?

Косметика барои мардон - муҳофизаткунандаи офтоб. Рӯйхат

Аммо биёед ба филтр баргардем. Охир, ин як лаззати пок аст. Маҳсулоти муосири нигоҳубини офтоб бо муҳофизати SPF дорои консентратсияи сабук буда, барои истифода амалӣ мебошанд, яъне онҳо зуд ҷаббида мешаванд. Гайр аз ин онхо ба об, араку нам тобовар буда, рег ба онхо часпида наметавонад. Танҳо афзалиятҳо.

1. Алфанова, Спрейи офтобии филтршудаи офтоб, SPF 50, 90 г 

Пас аз куҷо бояд оғоз кард? Ҳамеша аз филтри боло... Кӯшиш кунед Alphanova Ширҳои спрейи офтобӣ, спрейи муҳофизаткунандаи офтоб бо филтри SPF 50 - дорои филтрҳои минералӣ мебошад, ки ҳатто барои пӯсти ҳассос ва муҳити зериобӣ мувофиқанд - агар шумо таътили худро дар баҳр ё кӯл гузаронед. Косметикаро бо худ ба соҳил баред, ки шумо онҳоро зуд ба пӯст паҳн мекунед.

2. Ланкастер, Офтоб варзиш Фэйсс Stick SPF30 Фэйсс Stick 

Ва фаромӯш накунед, ки лабҳоятонро бо татбиқ муҳофизат кунед лабҳои беранг, намноккунанда бо филтр. Инчунин хуб аст, ки чӯбчаи филтри баланд дошта бошед ва онро дар ҷойҳое истифода баред, ки хеле зуд зард мешаванд, яъне. дар нӯги бинӣ, гӯшҳо ва китфҳо. Шумо метавонед яке аз Ланкастер -ро интихоб кунед Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun шири, 200 мл 

Боз ба шумо чӣ лозим аст? Масалан, шири барқароркунандаи пӯст пас аз офтоб Биотерм, Млечко, Шири рутубати сабуки олиго-термалии пас аз офтоб.

Аз маҳсулоти гуногуни зебоӣ барои мардон ва хатҳои махсуси универсалии косметикӣ барои офтобпарастӣ интихоб кунед, зеро нигоҳубини худ дар ҳақиқат арзанда аст!

Чӣ тавр ба таври бехатар офтобӣ кардан мумкин аст? Қоидаҳо:

1. Филтрро 20 дақиқа пеш аз офтоб истифода баред. Ин вақт барои кор кардани формулаи қаймоқ лозим аст. Агар шумо филтрҳои минералиро истифода набаред, шумо метавонед фавран ба офтоб равед.
2. Ҳамеша ҷашни худро бо филтри баландтарин, яъне SPF 50 оғоз кунед.
3. Пӯстро бо қабати ғафси косметикӣ молед. Онро барои мавсими оянда тарк накунед! Пас аз кушодан онро истифода баред, вагарна формула самаранокии худро гум мекунад.
4. Дар вадти серкор (аз соати 12:15 то XNUMX:XNUMX) худро аз офтоб эмин доред. Соя, кулоҳ, куртаи остини дароз ё сиестаи дарунӣ - интихоб кунед.
5. Оё шумо дар баҳр шино мекунед ё дар ҳавз? Ҳамеша пас аз баромадан аз об зебоии иловагии филтрро истифода баред. Пештараш бо об шуста шуд.
6. Дар бораи ҷойҳои ҳассос дар хотир доред. Гӯшҳо, китфҳо ва пойҳои худро бодиққат тоза кунед. Роҳи осонтарини сӯзондани онҳо.
7. Дар бораи намноккунӣ фаромӯш накунед - пас аз офтобгирӣ пӯсти бадан ва лабҳо хушк мешаванд, баъзан пӯст мешаванд, бинобар ин шумо бояд дар бораи барқароркунии эпидермис ва намнокӣ - кремҳо, лосьонҳо пас аз офтоб ва инчунин оби нӯшокӣ фаромӯш кунед.

Плани имсолаи тобис-тон шояд тайёр бошад. Бо сари худ ва бо хушнудӣ офтобӣ кунед! Мақолаҳои бештарро дар бораи косметика метавон дар маҷаллаи онлайни AutoCars пайдо кард Passion for Passion Ман ба зебоӣ ғамхорӣ мекунам.

.