Ҳангоми рондани мошин чӣ гуна бояд бедор монд?
Мундариҷа
Оё шумо пас аз шаби сахт ё рӯзи аз ин ҳам сахттар мошин меронед? Оё шумо худро парешон, хоболудӣ ва камшавии тамаркуз ҳис мекунед? Бо хастагӣ, ронандаи азиз, шӯхӣ нест. Аммо чӣ бояд кард, агар роҳи халосӣ набошад ва сарфи назар аз набудани хоб, шумо бояд равед ё вақте ки хастагӣ халал мерасонад? Хушбахтона, роҳҳои ин кор вуҷуд доранд!
Шумо аз ин пост чӣ меомӯзед?
- Ҳангоми рондани мошин хастагиро чӣ тавр бартараф кардан мумкин аст?
- Кадом дастгоҳҳо барои беҳтар кардани бехатарии ронандагон кӯмак мекунанд?
Дар кӯтоҳ
То 30 дарсади садамаҳои нақлиётӣ дар натиҷаи хастагии ронандагон метавонанд ба амал оянд. Ва, бар хилофи намуди зоҳирӣ, онҳо на танҳо шабона рӯй медиҳанд. Шумо метавонед дар ҳар лаҳза, хусусан дар сафари дур, хаста шавед. Албатта, беҳтарин муҳофизат ин хоби кофӣ пеш аз роҳ аст. Агар ин имконнопазир бошад, шумо метавонед яке аз роҳҳои оддӣ ва маъмули бедоршавиро истифода баред: дар кушодани тиреза, гӯш кардани мусиқӣ ё қаҳва нӯшед. Танаффус барои машқ ё ҳатто хоб низ таъсири дилхоҳ меорад. Ва агар шумо ба худ то охир бовар накунед, шояд шумо бояд видеомагнитофон гиред?
пеш аз ҳама
Агар ту тавони дар паси руль монда намешавед. Сменаи шабона, вохӯрии дер бо дӯстон ва хӯроки шоме, ки пас аз он шумо худро вазнин ва хоб ҳис мекунед, бешубҳа иттифоқчиёни шумо нестанд. Ҳатто агар, хушбахтона, дар роҳ бо шумо ягон чизи бад рӯй надиҳад, шумо бешубҳа аз ин сафар хотираҳои гуворо нахоҳед дошт. Бо батареяи мурда рондани мошин як муборизаи доимӣ бо худ ва афзоиши стресс аст.
Хастагӣ метавонад марговар бошад, махсусан дар масири тӯлонӣ ва такрорӣ. Агар шумо то ҳол соатҳои зиёди ронандагӣ дар пеш бошед ва шумо аллакай эҳсос мекунед, ки тамаркузи шумо паст шуда истодааст ва чашмонатон пӯшида мешаванд, беҳтар аст истироҳат кунед ва танҳо хоб кунед. Агар шумо барои расидан ба макони таъинот шитоб карда бошед ва милҳои зиёд надоред, аз яке аз усулҳои оддии дар зер номбаршуда истифода баред, то ба паси чарх нишинед.
Агар шумо шабона мошинро зиёд кунед, шумо инчунин медонед, ки чароғҳои хира чӣ гуна ба тамаркузи шумо таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, ҳангоми ба сафар рафтан, дар бораи равшании хуб фаромӯш накунед:
Роҳҳои оддии кам кардани хастагии ронандагон
Қаҳва + хоби кӯтоҳ
Роҳи самараноки мубориза бо хоболудӣ ин рафтан ба наздиктарин нуқтаи сӯзишворӣ мебошад, ки дар он ҷо шумо метавонед қаҳваи пурқувват харед ва пас аз чанд дақиқа то чанд дақиқа хоб кунед. хато накунед - пеш аз хоб қаҳва бинӯшед. Ин вақт медиҳад, ки кофеин дар тамоми бадан паҳн шавад ва шумо ҳангоми бедор шудан фавран ба суръати баландтар мегузаред. Албатта, нӯшокии энергетикӣ метавонад қаҳваро иваз кунад, аммо мо тавсия намедиҳем, ки ин усулро аз ҳад зиёд истифода баред - энергия барои саломатӣ зарар дорад (аз меъда то системаи асаб).
Тағйирёбии ҳарорат
Вақте ки шумо дар мошини гарм сафар мекунед, баданатон орому осуда мешавад. Шумо хоболуд ва парешон мешавед. Тағйирёбии ҳарорат метавонад шуморо лаҳзае бедор созад ва ба диққататон кӯмак кунад. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо дар сармо хоб намеравед ва шумо набояд кабинаро ҳатто дар фасли зимистон гарм кунед. Калиди ин ҷо тағир додани шароити муҳити атрофест, ки бадан ба он одат кардааст. то шумо метавонед кондитсионерро каме даргиронед ё тирезаро кушоед. Охирин на танхо хароратро дар кабина тагьир медихад, балки муомилоти хаворо низ нигох медорад. Ин усул метавонад муддати тӯлонӣ кор накунад, аммо шумо розӣ мешавед, ки шамоли шамол дар рӯи шумо шуморо рӯҳбаланд мекунад.
Мусиқӣ
Даргиронидани радио низ шуморо лаҳзае бедор мекунад. Аммо, агар шумо мусиқии ороми якрангро барои муддати тӯлонӣ гӯш кунед, он метавонад шуморо дубора хоб кунад. Аз ин рӯ, беҳтарин дар ин ҳолат як албоми дорои сурудҳои энергетикӣ хоҳад буд, ки ба шумо кофӣ маъқул аст, то тавонед бо сароянда суруд хонед. Сурудхонӣ чунон автоматӣ аст, ки ба он чандон аҳамият додан лозим нест ва дар айни замон он ба қадри кофӣ фаъол мешавад, ки аз хастагӣ халос шавад.
Гуфтугӯ
Роҳи боз ҳам беҳтари бедор шудан сӯҳбат бо мусофир аст. Бењтараш дар ягон мавзўи љолиб ва љолиб. Як чизеро, ки дар ин ҷо бояд дар назар дошт, ин аст, ки агар таваҷҷуҳи шумо тақсим нашавед, тамаркуз ба сӯҳбат шуморо дар роҳ камтар мекунад. Аммо бартарии он дар он аст пассажир аз иштироки шумо дар сухбат метавонад хастагии шуморо назорат кунад.
Roc
Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки дигар рафта наметавонед, як лаҳза таваққуф кунед. Сайру гашт кунед - нафаси ҳавои тоза ба шумо фоида меорад. Ба ҳар ҳол метавонед Бо паҳлӯ ва дастони худ чанд дарозӣ, curls ё доираҳо кунед. Онҳо низ кӯмак хоҳанд кард кӯфтан, ҷаҳидан ва ҳатто ҷаҳидан. Бо ин роҳ шумо майнаро бо оксиген сер мекунед ва бадани сустиро ҳавасманд мекунед. Шумо метавонед машқҳои оддиро иҷро кунед, ба монанди қасдан ташдид ва истироҳат кардани қисмҳои гуногуни мушакҳо ё тела додани қафаси сина дар вақти рондан.
хӯрок
Ҳамон тавре, ки мошин барои ба кор андохтани қувваи батарея ниёз дорад, ронанда бояд худаш манбаи пуркунии барқро нигоҳубин кунад. Аз ин рӯ, ба сафари тӯлонӣ рафтан, ҷадвали вақт барои истгоҳҳо ва хӯрок. Гарчанде ки бадани ронанда дар вакти рондани мошин чандон харакат намекунад, майнааш пайваста кор мекунад ва як вояи муайяни энергияро талаб мекунад. Барои муддате қанди оддии дар бар ё банан мавҷудбуда барои ӯ басанда хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, ҳангоми сафари дур, шумо бояд ӯро бо хӯроки сахт ва серғизо таъмин кунед. Танҳо бидуни муболиға - ба тавре ки ӯ намехоҳад пас аз хӯроки шом хоб кунад!
dvr
Оё лавозимот вуҷуд дорад, ки ба шумо аз ҳолатҳои хатарнок ҳангоми кори зиёдатӣ кӯмак мекунанд? Бале! Philips сохта шудааст сабти видео бо функсияи пайгирии нишонаҳои аз ҳад зиёд кор кардан. Онхо ба ронанда дар бораи зарурати истирохат бо огохии аёнй ва шу-ноей хабар медиханд. Ин намуди дастгоҳҳо асосан барои сабти садамаҳои нақлиётӣ ва дар ҳолати зарурӣ барои сертификатсия дар тартиби ҳодиса истифода мешаванд.
На танҳо бехатарии шумо аз шакли шумо дар роҳ вобаста аст. Агар шумо ҳангоми рондани мошин ба ивазкунанда умед баста наметавонед, ақаллан худро эҳтиёт кунед! Дар айни хол машинаи шуморо нигохубин кунем: на avtotachki.com шумо ҳама чизро барои рондани бехатар ва бароҳат хоҳед ёфт. Гайр аз ин ронандаи нагз истирохат. Шумо бояд инро барои худ дар хотир доред.
avtotachki.com, stocksnap.io
