MTB Raid: Роҳнамои ниҳоӣ барои омӯзиши бенуқсон

Инҳоянд чанд маслиҳат оид ба омода кардани рейд барои якчанд сад километр дар шароити зерин:

• Мухторият барои як рӯз
• Шабҳои шабона
• Ёрӣ нест
• Хӯроки нисфирӯзии хоксорона дар нисфирӯзӣ ва хӯроки шом хуб дар тарабхона ё дар хонаи одамони оддӣ.

Ин формула дар масири Сент-Жак-де-Компостела ва дар давраи гузариш аз Юра бомуваффакият санчида шуд.

Таҷҳизоти нақлиётӣ

• Борхалтаи Slim-fit бо ҳаҷми тақрибан 30 литр бо халтаи обӣ (навъи Impetro Gear) ва муҳофизати обногузар.

• Халтаи овезон овезон: Барои таҷҳизоти хурд ва сабук, ки бояд зуд-зуд ё дар ҳолати фавқулодда дастрас бошанд, ба монанди маҷмӯаи ёрии аввал.

Моделеро бо васлҳои мустаҳкам гиред!

• Халтаи зин барои таҷҳизоти таъмири велосипед.

Технологияи велосипедронии кӯҳӣ

• 1 фишанги гузариш
• 1 интиқолдиҳандаи пушти
• 1 сими интиқолдиҳанда
• 1 ҷуфт қуттиҳои тормозӣ / пӯлод
• 1 хасу
• 1 матоъ (барои тоза кардан ва молиданӣ занҷир ва поршенҳои амортизатор)
• 1 Молдан дар бюреттаи занҷир дар тамоми рейд
• 3 Камераҳои брендҳои машҳур (аз басомадҳои паст худдорӣ кунед) вобаста ба стандарти ромҳо
• 2 Тағйирдиҳандаи чархи пластикии сахт
• 1 маҷмӯи часпакҳо бе ширеш (ин истифодаи ширешро пешгирӣ мекунад, ки ҳамеша ҳангоми зарурат хушк мешавад ...)

• 1 Насос, хурд ва сабук, вале самаранок (бо ҳалқаи клапани металлӣ, на пластикӣ ва он ба ҳар ду самт насос мекунад)
• 1 Асбоби исботшудаи ҳама дар як (Мо кранкҳоро дӯст медорем)

Аввалин дастгоҳи ёрирасон

• 1 Кӯрпа барои зинда мондан. Кӯрпаи ин намуд аз плёнкаи тунуки полиэтилентерефталати металлӣ сохта шудааст, ки 90% радиатсияи инфрасурхро инъикос мекунад. Кӯрпаи наҷотбахш метавонад аз хунукӣ ё гармӣ ва инчунин борон муҳофизат кунад. Илова бар ин, намуди дурахшони он захмро бештар намоён мекунад.

• Компрессҳои стерилӣ 7.5 × 7.5 см
• Либосҳои стерилӣ 10 × 15 см.
• Лентаи Когебан (ба монанди гили илтиёмӣ)
• Пӯстҳои пӯсти бетадин ё бисептин (дезинфексия)
• Парацетамол ифлоскунанда нест (дар акси ҳол қабул кардан ғайриимкон аст)
• Деконтрактил барои дард ё сахтии мушакҳо
• зидди илтиҳобӣ (рецепт): Ибупрофен + крем барои пошидан ё тендинит ба монанди Кетум
• Анальгетик (рецепт) барои муолиҷаи зарба (шикастан)
• Крими антибиотикии навъи Fucidin (рецепт)
• Қатраҳои чашмро дезинфексиякунандаи навъи Анталия
• 1 найчаи Биафин: дар ҳолати сӯхтани офтоб ва барои кунҷҳо пас аз рӯзи тӯлонӣ дар зин
• Тиорфан барои дарунравӣ
• Микропур барои тоза кардани об дар сурати шубҳаи сифат
• Офтоби офтобӣ
• Эҳтимол як репелленти магас

Таҷҳизоти велосипедрон

Диққат : Ҳеҷ чиз пахта нагиредхушкондан хеле вакт мегирад. Ба матоъҳои "техникӣ" афзалият диҳед, ки нафаскашӣ, сабук, пӯшидани қулай, дар муддати рекордӣ хушк мешаванд.

• 1 Куртаи изолятсионии нафасгиранда аз шамол ва борон муҳофизат мекунад (одатан ҳангоми борон ва/ё шамолҳои хунук), беҳтараш дар Гор-Текс.

• 2 ҷуфт дастпӯшак: як "муқаррарӣ", як гармӣ.
• 2 куртаи велосипедронӣ
• 2 футболкаи техникии сабук ва нафаскашӣ, ки яке аз дигараш пурпӯш аст (дар ҳолати шаби сард)
• 1 Свитери бофандагии микрофибр (гарм, сабук ва паймон), ки зуд хушк мешавад
• Қуттиҳои 2
• 1 Шимҳои техникии сабук (навъи туристӣ)
• 3 ҷуфт ҷӯробҳои велосипедронии техникӣ
• 2 боксер (либоси таг)
• 1 пончо ҳарбӣ барои борони шадид (ҳар имкон ба матои пикникӣ ё хаймаи худсохт табдил меёбад)
• 1 ҷуфт пойафзоли велосипедронӣ
• 1 ҷуфт пойафзоли сабуки пас аз велосипедронӣ
• 1 кулоҳ
• 1 ҷуфт айнаки велосипедронӣ, сабук, зидди туман ва на он қадар торик (линзаҳои категорияи 3)

Маҷмӯи ҳоҷатхона

• 1 дастмоле микрофибр
• 1 гели душ / шампун
• 1 чӯткаи дандоншӯии сафар
• 1 найчаи хамираи дандон
• 1 риштароши якдафъаина
• Маслиҳатҳои Q

гуногун

• 1 Халтаи хоби гӯштӣ аз абрешим ё микрофибр барои роҳат, сабукӣ, устуворӣ ва миқдори кам.
• 1 сатр (барои хайма бо пончо ва либоси овезон)
• 1 корди артиши Швейтсария

• 1 Мубориза бар зидди дуздӣ
• 1 даста
• 1 GPS бо масирҳо / роҳҳо ва харитаҳои дуруст дар хотира

• 1 пуркунандаи барқ ​​барои электроникаи бортӣ (GPS, телефон)
• 1 телефони мобилӣ + пайвасткунак барои пур кардан аз пуркунандаи барқ ​​ё панели офтобии lumtrack
• Барои сохтани қисмҳои обногузар аз халтаҳои пластикӣ (барои дӯконҳои либос ва яхдон) истифода баред, то ҷомашӯие, ки ҳанӯз хушк аст, ҳама ашёи дигари дар халта бударо тар накунад.

њуљљатњои

Барои муҳофизат дар остинҳои пластикӣ

• Дастури коғази фавқулодда ба нақша ва манзил
• Шаҳодатномаи шахсият ё паспорт
• корти кредитӣ
• Ҳуҷҷате, ки ҷамъбаст мекунад: гурӯҳи хун, номи ширкати суғурта, ширкати суғуртаи мутақобила ва кӯмаки бозгашт ба ватан бо шартнома ё рақами полис ва рақамҳои телефон, одамоне, ки дар ҳолати фавқулодда тамос мегиранд.
• Корти амнияти иҷтимоии аврупоӣ (ё шакли E111), агар шумо берун аз минтақаи аврупоӣ сафар кунед, ба фонди суғуртаи тиббии худ муроҷиат кунед, то дар бораи тартиб маълумот гиред (ҳадди ақал як моҳ пеш аз сафар).
• Нусхаи шаҳодатномаи ронандагӣ
• Баъзе чекҳо
• Пули нақди фавқулодда ва баъзе провайдерҳо то ҳол кортро қабул намекунанд
• Дар ҳолати пандемия аз саломатӣ даст кашед

Пеш аз рафтан

Таъмири пурраи квадрофикация

Элементҳоеро, ки ба Рейд "маҳдуд мекунанд" иваз кунед (кабелҳо, тормозҳо, занҷирҳо, чархҳо) барои кам кардани мушкилоти савор, молидан ва молидани ҳама қисмҳои ҳаракаткунандае, ки бояд бошанд, шиддати сухан ва андозаи потенсиали панҷараҳои чархро тафтиш кунед.

Бо тамоми тачхизот чанд маротиба «дар чойхона» сайру гашт кунед, то ба он одат кунед, ислохи заруриро гузоред ва ба амал омадани ашёи тагйирёфтаро таъмин намоед.

Агар шумо дар чархҳои бесим савор бошед, оқилона аст, ки маҳсулоти пешгирии сӯрохро истифода баред, то аз ихроҷи микро-хуришҳо пешгирӣ кунед ва ҳар саҳар аз нав пур кунед ...