Пивои барқарорсозии велосипедронии кӯҳӣ: афсона ё воқеият?
Мундариҷа
Як шиша хурди пиво пас аз сайругашт беҳтарин роҳи беҳтар шудан аст!
Аксари байкерҳои кӯҳӣ чунин мешуморанд. Оё чунин аст?
Таркиби ғизоии пиво
Пиво аз якчанд компонентҳои асосӣ тайёр карда мешавад:
- об
- ғалладона дар шакли афзор
- хоп
- хамиртуруши
Таркиби таркиб метавонад ҷузъҳои дигаре дошта бошад, ки ба мазза, кислотаҳо, қобилияти кафккунӣ таъсир мерасонанд ...
Ин аст таркиби пивои кунунӣ тибқи Агентии амнияти миллии тандурустӣ.
| Пиво "дили бозор" (алкогол 4-5 °). | |
|---|---|
| Таркиби муфассал | |
| таркиби | Мазмуни миёна |
| Энергетика, Низомномаи ИА № 1169/2011 (кҶ / 100 г) | 156 |
| Энергетика, Низомномаи ИА № 1169/2011 (ккал / 100 г) | 37,3 |
| Энергия, омили H x Ҷонс, бо нахҳо (kJ / 100 г) | 156 |
| Энергия, омили H x Ҷонс, бо нахи (ккал / 100 г) | 37,3 |
| Об (г / 100г) | 92,7 |
| Протеинҳо (г / 100 г) | 0,39 |
| Протеини хом, N x 6.25 (г / 100 г) | 0,39 |
| Карбогидратҳо (г / 100г) | 2,7 |
| Хокистар (г / 100г) | 0,17 |
| Алкогол (г / 100г) | 3,57 |
| Кислотаҳои органикӣ (г / 100г) | қадамҳо |
| намаки хлориди натрий (г / 100г) | 0,0047 |
| Калсий (мг / 100 г) | 6,05 |
| Хлорид (мг / 100 г) | 22,8 |
| Мис (мг / 100 г) | 0,003 |
| оҳан (мг / 100 г) | 0,01 |
| Йод (мкг/100 г) | 4,1 |
| магний (мг / 100 г) | 7,2 |
| марганец (мг / 100 г) | 0,0057 |
| Фосфор (мг / 100 г) | 11,5 |
| Калий (мг/100 г) | 36,6 |
| Селен (мкг / 100г) | |
| Натрий (мг/100 г) | 1,88 |
| Синк (мг / 100 г) | 0 |
| Витамини B1 ё тиамин (мг / 100 г) | 0,005 |
| Витамини B2 ё рибофлавин (мг / 100 г) | 0,028 |
| Витамини B3 ё РР ё ниацин (мг / 100 г) | 0,74 |
| Витамини B5 ё кислотаи пантотеникӣ (мг / 100 г) | 0,053 |
| Витамини B6 (мг / 100 г) | 0,05 |
| Витамини B9 ё умумии фолий (мкг / 100г) | 5,64 |
| Витамини B12 (/г / 100г) | 0,02 |
Оё пиво барои барқарорсозии пас аз машқ тавсия дода мешавад?
Пас аз машқҳои шадид, ба монанди велосипедронии кӯҳӣ, мушакҳои шумо осеб мебинанд. Дар нахҳои мушакҳои шумо микрозабҳо мавҷуданд, ки онҳоро таъмир кардан лозим аст. Маҳз тавассути ин раванд мушакҳо барқарор карда мешаванд. Ин равандест, ки синтези сафедаҳоро дар бар мегирад.
Бадани шумо низ хушк шудааст. Он бояд ҳаҷми худро дар об барқарор кунад.
Пиво дорои мальтоза мебошад, ки пас аз машқ захираҳои гликогенро пур мекунад. Он инчунин дорои маъданҳо ва витаминҳоест, ки барои табобат муфиданд.
Бо вуҷуди ин, он як маҳсулоти спиртӣ аст ва спирти пиво манбаи якчанд мушкилотест, ки бо барқарорсозии велосипедронии кӯҳӣ номувофиқ аст:
Аввалин омили деградатсия аст. Пиво регидрат карда намешавад, гарчанде ки он 90% об аст. Баръакс, эҳтиёҷоти мо ба пешоб зиёд мешавад ва ба ғайр аз моеъ, мо намакҳои гаронбаҳои минералиро низ аз даст медиҳем. Ин хатари деградатсияро зиёд мекунад ва боиси рагкашӣ мегардад.
Дуюм, пас аз мусобиқа, идея паст кардани ҳарорати бадан аст, ки аллакай ҳангоми саъй дар велосипед хуб лангар шудааст. Нӯшидани машрубот ҳарорати баданатонро баланд мекунад, ки ин ба таъсири дилхоҳ мухолиф аст.
Сеюм, машрубот синтези сафедаҳоро коҳиш медиҳад ва имкон медиҳад, ки барқарорсозии мушакҳо гардад ва аз ин рӯ, ба таври нобаёнӣ, раванди барқароршавӣ суст мешавад.
Барои пурра кардани тасвир, пиво аз сабаби намуди газнокаш омилест, ки ба ҳозима халал мерасонад.
Дар бораи пивои ғайриспиртӣ чӣ гуфтан мумкин аст?
1. Ин нӯшокии изотоникӣ аст.
Вақте ки нӯшокӣ фишори осмотикии якхела дорад ва дар таркиби хун ҳамон миқдори карбогидратҳо, об ва натрий дорад, он изотоникӣ ҳисобида мешавад.
Ин ҳолат дар аксари пивоҳои бидуни алкогол аст.
Нӯшокии изотоникӣ барои нигоҳ доштани обшавии бадан кӯмак мекунад ва ба ҷабби об пас аз машқҳои варзишӣ мусоидат мекунад, ба ҷабби тамоми ҷузъҳои он дар рӯдаҳо мусоидат мекунад, ки ба беҳтар шудани ҳозима мусоидат мекунад. (Ин ҳатман нороҳатии марбут ба ҳолати газии пиворо, ки онро халалдор мекунад, ҷуброн намекунад)
2. Ин нӯшокиест, ки аз намакҳои минералӣ бой аст.
Мисли пивоҳои "воқеӣ" дар аксари пивоҳои ғайриспиртӣ на танҳо намакҳои минералӣ, балки витаминҳои B2 ва B6, кислотаи пантотенӣ, ниацин ва полифенолҳо (моддаҳои дуюмдараҷаи растанӣ) дорои хосиятҳои антиоксидант мебошанд.
Ҳангоми ВТТ бадани мо арақ мекунад ва дар ин лаҳза намакҳои минералиро гум мекунад, ки мувозинати онҳо барои кори хуби ҳуҷайраҳо, нигоҳ доштани рН ва интиқоли импулсҳои асаб дар тамоми бадан муҳим аст.
Ҳамин тариқ, пивои ғайриспиртӣ, ба монанди нӯшокии изотонии ширин, маҳсулоти хуби барқарорсозӣ аст, агар дар таркиби он омили хашмгинкунандаи машрубот мавҷуд набошад.
Ва ҳатто агар ин маънои нӯшидани пивои бидуни алкоголро дошта бошад, мо Олмони ҷанубиро мисли Эрдингер дӯст медорем, ки бо вуҷуди аз байн рафтани машрубот хислати аслии худро нигоҳ доштаанд.
Бо вуҷуди ин, бо номи "пивои ғайриалкоголӣ" эҳтиёт шавед, ки эҳтимолан то 1% спирт дорад. Бо таркиб эҳтиёт шавед.
Ба ҳар ҳол пас аз варзиш пиво нӯшед
Ҳамин тариқ, пиво маҳсулоте нест, ки дар барқарорсозии ҷисмонӣ кӯмак мекунад.
Аз тарафи дигар, он як лаҳзаи лаззатеро пешкаш мекунад, ки онро ба он андохтан ғайриимкон аст.
Идеалӣ, онро барои ду соат пас аз саъю гирифта намешавад, аз он беҳтар аст, ки ба тамаркуз ба пиво дар зери 5 дараҷа машрубот ва бинӯшед як хурд, ҳадди 25 cl.
Маҳдудиятҳои равонӣ ва ҷисмонӣ, ки ҳар як велосипедрони кӯҳӣ ҳангоми сайру гашт ба худ мегузорад, эҳтимолан зарурати истироҳатро пас аз машқ ба вуҷуд меорад.
Ҳамин тавр: агар шумо эҳсос кунед, ки пас аз саёҳат пиво хӯрданӣ бошед, ба он равед!
Ин инчунин як лаҳзаи шавқовар аст, агар шумо бо дӯстони худ филми баромадро ба навор гиред.
Худро гунаҳкор ҳис накунед, аммо мӯътадил бошед.
Оё шумо дар бораи он орзу кардаед?
Пас аз кӯшиши пивои хуби сард?
Касе, ки ба лағзиш меравад, тароват мебахшад, пас аз ламс кардани лабҳо каме алам мегузорад.
Шумо як шишаи сард доред, ки дар дастатон конденсат мечакад, танҳо онро кушоед, то бинӯшед ... мушкиле нест, зеро велосипеди шумо бо шишакушоӣ дар даста муҷаҳҳаз шудааст!
Шумо метавонед худатон фармоиш диҳед, UtagawaVTT нашри маҳдудро баровард.
