4 роҳи пешгирӣ кардани осеб аз афтидан ба дучархаи кӯҳӣ

Ҳар як байкери кӯҳӣ дар намуди варзиши дӯстдоштаи худ таваккал мекунад. Ва бозгашти шахси маҷрӯҳ аз поҳо беҳтарин роҳи пурра лаззат бурдан аз дарсҳо нест.

Бо вуҷуди ин, дар ҳоле ки афтидан як хатари маъмул барои ATV аст, усулҳои коҳиш додани хатари осеб вуҷуд доранд.

Инҳоянд чаҳор маслиҳати хеле соддае, ки ҳар кас метавонад барои кам кардани хатари осеб аз афтидан истифода кунад.

Сохтани массаи мушакҳо

Албатта, сохтани қувваи мушакҳо мисли савор кардани ATV дар ҷангал ҳавасманд нест.

Бо вуҷуди ин, нигоҳдории мунтазами қувваи мушакҳо гарави оромии рӯҳ ҳангоми велосипедронии кӯҳӣ мебошад: он барои таъмини мувозинати беҳтар кӯмак мекунад ва ба байкер велосипедро беҳтар идора мекунад.

Тақвияти мушакҳо тавассути зиёд кардани ҳаҷми мушакҳо ба муҳофизати скелет дар ҳолати афтодан кӯмак мекунад ва ба ин васила хатари шикастанро коҳиш медиҳад.

Барои ноил шудан ба ин натиҷа ҳеҷ саволе нест, ки бодибилдер шудан лозим аст, аммо дарсҳои бодибилдинги ба MTB нигаронидашуда истиқбол хоҳанд шуд.

8 машқҳои сохтани мушакҳоро барои велосипедронии кӯҳӣ пайдо кунед.

афтоданро ёд гиред

Ҳеҷ кас афтидан ва осеб диданро дӯст намедорад.

Дар дучархаи кӯҳӣ эҳтимолияти афтидан ҳоло ҳам хеле баланд аст ва вақте ки ин рӯй медиҳад, шумо чӣ гуна бо афтодан мубориза мебаред, метавонад муҳим бошад.

Умуман, аввалин чизе, ки бояд омӯзад, фишор наовардан аст. Мо бояд чандир бошем. Бале, ин мантиқӣ нест ва гуфтан осонтар аз иҷрои он аст; истироҳат кардани бадан ҳангоми зарба имкон медиҳад, ки зарбаи беҳтар азхуд карда шавад ва тамоми энергияро ба устухонҳо интиқол надиҳад ва эҳтимолан боиси шикастани гематома гардад (назар ба гематомаи калон ВА шикастан беҳтар аст).

Маъракаи Фонди байкерҳои кӯҳӣ корҳоеро, ки бояд иҷро шаванд ва не, дар ҳолати афтодан ҷамъбаст мекунад:

Дар минтақаи бароҳати худ бимонед

Ҳар як пайроҳаи велосипедронии кӯҳӣ дорои қитъаҳои таъсирбахш ва техникӣ мебошад, ки дар он шумо худро мисли худ ҳис намекунед ва дар он ҷо шумо ба шарофати иқбол бештар аз технология мегузаред.

Аксар вақт, ҳатто вақте ки шумо худро маҷбур мекунед, ки имтиҳон супоред, натиҷаҳо чандон хуб нестанд.

Новобаста аз он, ки шуморо, шарикони хуруҷи шумо ё танҳо худатонро тела медиҳад, мо намегузорем, ки шумо ба спирал афтед, ки ҳатман шуморо ба афтодан мерасонад.

Агар не, ту ҳеҷ ҳастӣ. Дар хотир доред, ки велосипедронии кӯҳӣ бояд шавқовар бошад.

Агар шумо хоҳед, ки пешрафт кунед, онро бо суръати худ, бо хатти пешравие, ки ба ТУ мувофиқ аст, иҷро кунед (на ба дигар велосипедрони кӯҳие, ки шумо бо онҳо савор мешавед).

Бо муҳофизат савор шавед

Ҳеҷ яке аз байкерҳои кӯҳии ҳаводор дигар таваҷҷӯҳи онҳоро ба пӯшидани кулоҳ шубҳа намекунад (хушбахтона!)

Посбонон аз ҷароҳатҳо пешгирӣ намекунанд, балки барои паст кардани шиддати ҷароҳат кӯмак мекунанд.

Илова ба кулоҳ ва дастпӯшакҳо, фаромӯш накунед, ки ҳадди аққал оринҷҳо ва зонуҳои худро муҳофизат кунед, агар шумо медонед, ки шумо курси техникӣ хоҳед гирифт.

Агар шумо велосипедронии кӯҳӣ бошед (enduro, DH), камарбанди бо муҳофизати пушт ва шорт бо муҳофизат барои шумо мувофиқ аст. Талабот дар сурати руй додани фалокат васеъ истидбол карданд.

Истеҳсолкунандагон дар истеҳсоли маҳсулоте, ки хуб муҳофизат мекунанд ва камтар ва камтар озори мекунанд (вентилятсияи хуб, маводи сабук, муҳофизони чандир бо ҷабби аъло).

Шумо метавонед мақолаи моро хонед: Муҳофизони беҳтарин барои велосипедронии кӯҳӣ.

Ҳеҷ чиз ба монанди хатари сифр вуҷуд надорад

Ҳар дафъае, ки шумо ба ATV савор мешавед, хатари афтидан ва ҷароҳат вуҷуд дорад.

Шумо бояд онро қабул кунед. Ана ин тавр аст.

Аммо ба монанди ҳама гуна идоракунии хавфҳо, он маҷмӯи эҳтимолият ва таъсирест, ки ҳангоми он.

Дар мавриди велосипедронии кӯҳӣ эҳтимолияти афтидан ба амалия хос аст: чунон ки мо медонем, он баланд аст.

Барои кам кардани таъсир боқӣ мемонад ва ин метавонад бо риояи ҳамаи тавсияҳои ин мақола анҷом дода шавад.